Регулярні розумові навантаження здатні призупинити старіння мозку. Такі результати оприлюднили британські вчені після проведення масштабних досліджень.
Розумові навантаження здатні омолодити мозок людини віку 60+ на кілька років. Серед розумових навантажень можна назвати розв’язування інтелектуальних задачок, кросвордів і головоломок. Таке навантаження мозку дасть змогу омолодити його на 14 років, стверджують вчені.

Регулярні заняття аеробікою також дозволяли немолодим людям покращити стан свого здоров’я. Вправи покращували роботу серця і фронтальних ділянок мозку, які відповідають за організованість, почуття гумору, увагу та пам’ять.
На розумову діяльність впливає дієта, насичена жирами та стреси. Ці чинники здатні зменшити активність розумової діяльності. Щоб мозкова активність завжди була високою, слід регулярно розгадувати головоломки та вчитись фокусувати свою увагу на різних предметах.