Експерти склали перелік здорових звичок, на які не варто витрачати час. На думку дослідників, до марних занять належать відвідування стоматолога двічі на рік. Це порада з реклами зубної пасти, але ніяких наукових підтверджень цьому немає. Якщо зуби і ясна здорові, відвідувати дантиста можна і один раз на рік.
Не варто їсти після 8 вечора. Насправді немає різниці в прийомі їжі між 6:30 ранку і 8:20 вечора. Причому, якщо лягти спати на голодний шлунок, то можна постраждати від розладу сну.
Також не варто проводити щорічне сканування організму. Часто це не приводить до потрібного результату.
Під час спеки не можна їсти – це неправда, бо висока температура стимулює обмін речовин, в результаті чого спалюються калорії.
При чищенні зубів треба використовувати жорстку зубну щітку – це міф. М’яка зубна щітка очищає так само добре і завдає меншої шкоди зубам і яснам. Єдина вимога – чистити зуби грамотно і ретельно. В принципі, чистити зуби можна один раз на день, адже зубний наліт формується протягом 24 годин. (За матеріалами vidgolos.com)